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今日の朝ごはん?・・・
2022年12月10日 13:51
｢つぶつぶコーンのハッシュドポテト?｣
｢オニオンスープ?｣
じゃがいも3コ?に コーン1缶?
じゃがいもを1cm程の角切りにして
チンして柔らかくしてっ?
水気を切ったコーンと片栗粉 大さじ2
軽く塩・こしょうして
サックリ??(大事?) 混ぜて
フライパンで中火で焼き色がつくまで
焼いて 出来上がり?
ビタミンC?が
ミカンやほうれん草に匹敵する程
豊富に含まれたじゃがいも?
更にデンプン?で守られているので加熱しても栄輿?を失いません
余計な塩分排出のカリウム?
神経を安めるナイアシン?も入って?
じゃがいも?が
野菜の中で一番使用頻度が高いのは
このナイアシン?含有からとも言われる程 癒しのおじゃが?
そして
あらゆる予病に効果絶大?の
たまねぎの優れた効能?
スライスしてじっくり炒めて
オニオンスープ?
ワールドカップで寝不足な朝
務个瓩猟?瓦呂?
かおる?
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