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昨日の晩ごはん?・・・
2023年05月24日 21:57
｢ボンゴレ?｣
｢トマトとパプリカ チーズのサラダ?｣
｢イチゴとキウイ?｣
疲労度が高まると
カラダ?がアサリ?を欲しがる?時があります
身の大きさからは想像出来ない程の豊富な栄輿任鰺?垢襯▲汽?
旨味成分のタウリン?が
血液をサラサラにし
ビタミンＢ2?と鉄分?が疲労物質を分解し回復を促進、貧血予防の鉄分?が
更にカラダ?を温めてくれます
含む亜鉛?も新陳代謝を促進?
ビタミンＣ?を含む食品と一緒に摂ることで吸収力がＵＰ?
トマト? パプリカ?チーズ?のサラダやイチゴ? キウイ?のフルーツ?を添えて完璧?
砂抜きしたアサリ?をフライパンに入れ
塩コショウ、ワイン?をふりかけ
蓋をして?簡単ですが
火の落とし時がポイント?
7分 お口が開いたら
火を消し後は余熱で?
塩加減も注意?
アサリから出る塩
アサリによって大分 違うので
初めは 薄めにお塩して下さいねっ?
かおる?
五十路マダム 熊本店 カサブランカグループ
デリヘル 熊本市 熟女 Tel 096-342-5105 OPEN
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